存在意义感悟
15岁就弄杀马特：用小惊世骇俗证明存在
来源：文字 ｜ 日期：2026-08-04
我要是现在 15 岁，马上弄杀马特。而且很高兴有人鄙视我。因为年轻人无法证明自己的存在。你得做点事情，所谓小范围的惊世骇俗，让别人注意你，骂你这样子哎。
人跳不跳进河里：扑通一声与普通一生
来源：文字 ｜ 日期：2026-08-04
人跳进河里，是扑通一声。 人不跳进河里，也是普通一生。
行动力的本质：对痛苦的耐受度与顶风前行
来源：视频-bilibili ｜ 日期：2026-08-09 平台：bilibili ｜ 标题：这可能是你最后一次看关于行动力的视频 ｜ 时长：841 链接：https://b23.tv/TezMdMM 提取时间：2026-08-09T07:14:44.566Z
2026-08-09 15:13:39 CST|14min
Keywords: 痛苦、能量、情绪、身体、意识、低落、注意力、大脑、认知、时间段、神经系统、生活状态、时间框架
Speaker 1 00:00:00.120 可以说这条视频会颠覆你对行动力的认知，会让你重新动起来。看完以后你会知道三件事，为什么你明明知道自己该做什么，却还是迟迟动不起来？第二，为什么你试过那么多方法，还是会反复拖延？第三，也是最重要的，我会告诉你，在情绪低、能量低、哎，没有状态的时候，根本不想动的时候，我怎么依然有行动力？视频会有点长，但我讲的不是几个零散技巧，是从行动力最底层的逻辑开始讲起。
Speaker 1 00:00:27.960 OK，咱进入正题。我几乎试过你能在市面上看到的所有提升行动力的方法，哄自己，先做 5 分钟呀，把任务拆小啊，早起先铺床啊。设定奖励啊，番茄钟，每天打卡等等，这些方法有没有用？朋友们，有的。但你把所有方法都试一遍啊，最后会发现他们只能帮助你降低一点行动门槛，但无法解决最根本的问题。因为行动力走到最后，他会走到一个真正的落脚点，只有一个。行动力的本质啊，是一个人对痛苦的耐受度。以后只要谈到行动力，你就要知道，行动力和痛苦，他们是一件事，他们是同时出现的。
Speaker 1 00:01:14.370 上一条视频我讲了人应该怎么理解痛苦，评论区有一些朋友说能感觉到我在讲一个很深刻的东西，但是听起来还是有点抽象。没有完全抓住，那这条视频我们就把它说的具体些。我们的天性就是懒的呀，我们本能的会躲开痛苦，靠近舒服，这个大家都知道啊。我们能晚一天开始就不想现在开始，我能刷手机，我就不想面对迟迟没动笔的方案。
Speaker 1 00:01:37.130 这不是你的问题啊，这是人的生物性，身体只想让我们少消耗，安全就行了嘛，对吧？它不想不舒服呀，学习新东西它并不舒服，写作也不舒服，健身更不舒服，处理复杂问题也是不舒服的，甚至坐下来面对自己，嗯，都是不舒服的。所以我们每一次谈行动，本质上都是在谈一个人怎样超越自己的生物本能。就像你面前啊，有一股非常大的风，迎面向你吹过来，风很大，你每往前迈一步都要比平时付出更多力气。很多人以为啊，真正有行动力的人，就是面前没有这股阻碍，没有这股风。不是的，每一个人面前都有风啊，只是有些人一感觉到阻力呢，就觉得今天不适合前进，而有些人觉得迎面有风就是前进时正常的体感。这就是行动力最重要的认知啊，就不等风停，学会顶着风走，你知道吗？就是当你能够接受行动本来就会痛苦。你就被打通了，你的通道就被打开了，你已经明白行动的体感本来就是不舒服的，你对做事解释就会完全不一样。
Speaker 1 00:02:46.380 你在做事情的时候，你就会知道，我现在很烦躁是正常的，我不想做也是正常，我想逃也是正常的，我的大脑在寻找更轻松的刺激，这都是正常的。但这些感觉都不构成停止的理由，甚至有时候痛苦恰恰说明你已经碰到了真正需要超越的东西。所以我后来给自己换了一套逻辑，不是因为我痛，所以我停，而是因为我痛，所以我更要动。这句话不是让你虐待自己，也不是说一个人永远就不能休息了。他的意思是，我不再让痛苦替我做决定。
Speaker 1 00:03:19.530 如果之前是痛苦一出现我就要停，情绪一低落我就做不了了，慢慢的痛苦就会成为你的主人，他只要出现，你的生活就得暂停了，他只要不离开，你就一直不行动，这不就是生活彻底被痛苦操控吗？今天心情好，我做一点，明天心情不好，我不想动了，后天发生了什么事，我再停几天。好像是在尊重自己的感受，对吧？我以前也这么想的，实际上你就是把自己的主权。交出去，交给谁了呢？交给了生活中每一个随时变化的变量。所以我上一条视频说要让痛苦知道谁才是真正的主人。
Speaker 1 00:03:57.010 一个行动它大概有三个阶段啊，发出、过程、完成。发出动作的时候是痛苦的，因为我要从静止变成动起来，我要从一个散乱的状态进入专注，从舒服面对我并不想面对的任务。过程也不一定舒服呀，你会卡住啊，会分心啊，会觉得进度好慢呀，怀疑自己做的够不够好。其实真正的一点点的轻松和满足往往是在结束之后啊。于是第二个行动又开始了，开始痛苦，过程痛苦，结束有一点满足。
Speaker 1 00:04:26.650 第三个行动还是一样，所以现实是什么呢？朋友们。现实是我们在行动的大部分时间里都不舒服。如果你在心里设立了一个错误的前提，就是我应该用一种舒服、顺畅、毫无阻力的方式去完成事情。于是只要不舒服啊，你就会觉得哪里出错了，行动就会停止。这就是为什么很多人明明掌握了无数方法，还是很难稳定的行动。因为他追求的根本不是行动，他追求的是舒服的行动。
Speaker 1 00:04:54.900 我之前会把痛苦理解成一种负面征兆，一旦事情让我不舒服，我就觉得，哎，是不是能量不对啊？事情是不是不对啊？道路是不是不对啊？宇宙是在阻止自己吗？我现在知道了，恰恰相反，痛苦不一定是在阻止你，它可能只是旧的你在抵抗新的你。OK，我们理解了底层逻辑之后啊，我们再来谈具体方法。下面这些啊，是我试了很多方法以后，对我真正有用的东西。一定要给自己一个非常慢的早晨，刚起床后那半个小时或一个小时，我要特别特别慢，就是不让外界在你刚睁眼的时候就霸占你的意识。早上起床之后是绝对不看手机的，朋友们，这是禁令。因为看手机它就是一个快节奏的开始，你会回消息啊，看热点新闻呐，看弹出的信息啊，再刷几个视频啊，意识就全被带偏了。早上这一个小时就保持一个低噪的生活状态，不看手机。我通常就是洗漱、安静的发呆、喝点什么。因为一大早刚起床，我是真的吃不下东西。我早上就几个关键词，安静、发呆、喝东西。很慢的开始会让你这一天都不慌不忙、有条不紊。如果我一大早是着急忙慌开始的。着急洗完脸，随便吃两口东西，我看看手机，赶紧把消息回了，看看今天的资讯。
Speaker 1 00:06:13.400 所有这一套下来，整个能量是很焦躁的，导致这一整天呢，你会很忙，但忙的很无效。要提前明确你的任务和时间段，最好提前一天就把第二天需要做的事情确定下来，并且给他安排一个大概的时间段。但我不会把时间安排的很碎啊，比如 8 点到 9 点做这个， 9 点到 10 点做那个。这种安排对有些人是有效的，但对我没有啊，我很叛逆。你越告诉我几点必须要做什么，我越不想做。时间一紧张，我就会反抗。所以我给自己的不是一个非常狭窄的时间点，而是一个大的时间框架。比如说上午 8: 30 到 12: 30，这 4 个小时是我的 time block，我知道这 4 个小时要专注哪些事，但是期间我可以去倒杯喝的，坐累了可以去放空 10 分钟，但这个大框架不会被打破。把计时器打开，把这个时间锁住，时间被锁住了，这段时间的方向不会改变，但我不用监控每分钟。
Speaker 1 00:07:12.410 传统的专注 45 分钟，休息 10 分钟，对我是无效的。因为一个人真正进入状态啊，往往需要一段启动时间。你刚开始专注 45 分钟到了，必须休息 10 分钟，刚进去又被拉出来了，刚进去又被拉出来，就很难受啊。有时候你真正进入深度状态，可能是在一个小时或是一个半小时以后。所以我更喜欢给自己一段足够宽的专注时间，这期间具体行动任务可以看你的情况灵活更改。
Speaker 1 00:07:42.250 把注意力放在周计划，而不是日计划当中。我是一个跟着周生活的人，就是我并不会太在意现在是几月份，是几月几号，今天几月几号我都不知道，我更在意的是。这是今年的第几周？一年有 52 周吗？比如我发布这条视频是今年第 31 周。因为我两年前就发现周是最适合做计划和行动的时间单位。一天太短了，你早上稍微有一点事情耽搁，下午状态差一点，你就会觉得今天完了。
Speaker 1 00:08:10.170 一个月又太长了，月初总觉得时间还多，拖着拖着就到了月底。但是七天刚刚好，它既不会让人产生巨大的压迫感，也不会让人觉得还有无限的时间。所以我是一个跟着周生活的人，一年 52 周，每一周知道自己主动要推动什么。周日的时候把下一周所有需要完成的事情全部倒出来，先全部写下来，然后再分配，周一做什么？周二做什么？周三做什么？哪一天适合高强度输出？哪一天安排相对轻一点的任务？我之前听过一句话， win the week not the day，就是不要执着于赢下每一天，赢下这一周就很棒。因为我们对一天的要求太高的时候，很容易产生一种灾难化思维。今天没完成就是失败，起晚了就是失败，今天状态不好就是失败。
Speaker 1 00:09:00.040 有时候你周一状态不好，只做了一点，周二恢复以后推进了很多，哎，周三发生了什么生活事件，停了下来，周四和周五又重新进入状态，最后这一周该完成的事情，哎，基本完成了，这就是胜利。等能量低的时候，反而要做点事情，这一点可能和很多人的直觉相反。当我能量很低的时候，我反而会要求自己做一点事情。注意我说的不一定是工作啊，也不一定是学习，我不会要求自己在非常疲惫的时候高强度 4 个小时，我也做不到啊。但我也不会。让自己躺在床上刷一天手机，因为我发现能量低的时候，如果我选择一直看剧、刷手机、漫无目的地躺着，那我的能量只会越来越低，看起来像是在休息，对吧？实际上只是信息继续进入你的大脑，你刷了很多东西，看了很多情节，接收了无数人的情绪，你的神经系统并没有真正安静下来，随之而来的还是，哎，今天什么都没做，我怎么这么懒，我又浪费了一天，这种隐隐约约的自责就会很消耗你。所以能量低的时候，反而去做点什么是低能量的解法。
Speaker 1 00:10:02.960 我会去做清洁，可以去刷个牙、洗个澡、敷一个清洁面膜、擦身体乳，洗完澡你吹干头发，换上干净的衣服，你再坐下来，你会自然地想看几页书，自然地打开自己的工作。自然的看一看原本不想面对的计划。我在这条几千万人看过的视频里讲过熵减，一个空间从混乱恢复到整洁是熵减，一个身体从黏腻、沉重恢复到干净和轻盈也是一种熵减。清洁的意义是让停滞重新流动，身体干净一点，浊就少一点，你的意识也会跟着清楚很多。做点什么也不用非得是清洁啊，朋友们，也可以是换个空间。实在是什么都不想做，可以把在家看剧、玩手机换成去咖啡厅看剧、玩手机，去外面转一圈。总而言之，就是做点什么，转移注意力，不要沉浸在低能量里。
Speaker 1 00:10:55.700 使用能刺激你行动的语言，也就是说注意你用哪些词汇更能 trigger 到你，能够刺激到你行动。比如我以前会写每日待办，后来我把它改成了今日行动。这看起来只是一个词的变化，但对我来说，体感完全不一样。待办给我的感觉就是，那就待着吧，先放那，等我有时间，等我有心情，我再去办。它是静止的嘛。
Speaker 1 00:11:17.610 行动就不一样，行动这个词本身就有身体感，它提醒我，我要动起来。尤其是对高敏感的人来说啊，语言会直接影响你对一件事情的感受。你可以观察一下啊，是任务更能推动你，还是行动？是必须完成让你更有力量呢？还是今日推进更适合你？是自律这个词让你更有感觉，还是稳定让你更有感觉？没有哪一个词适合所有人啊，语言是意识的外壳，找到最能推动自己的词汇，让它出现在你能看到的地方。
Speaker 1 00:11:48.730 接着我想强调一下一个经常被误解的东西，休息。很多人以为休息就是什么都不做，其实真正的休息是高强度输出之后，出现一个自然的间歇。比如我认真工作了 4 个小时，结束以后我给自己做了一顿简单的饭。或者我连续高强度工作了一个月，然后给自己放了三四天假，出去走一走，晒晒太阳，看看不一样的街道。
Speaker 1 00:12:10.880 这种休息是有效的，因为你的神经系统它经历过收紧，也经历了释放，也就是有张力才有松弛。如果一个人啊，一直没有真正投入，只是处在一种平平的、淡淡的、散散的，他反而会越。累，因为它的能量没有被完整的使用，也没有被完整的释放，既没有真正的呼出去，也没有真正的吸进来。所以休息不是行动的反面啊。
Speaker 1 00:12:37.260 休息就是行动节奏的一部分。我希望看完这条视频的朋友，能在以后的行动中，不会再觉得痛苦是大魔王了，能很平静的接受行动的痛苦。以前它一出来，我就觉得完了，我不行了，我做不到，我没有状态。现在你看清它之后啊，痛苦就会慢慢缩小，因为你的能量开始大过它。你知道它会来，但也知道它会走。你知道自己可以一边痛苦一边做，哎，我一边低落一边保持最低限度的行动。我一边没有灵感，我一边先打开文档。这就是行动力啊，他不是一个人永远保持一个高能量的状态，是我还可以低能量，但我还是在继续行动，我可以推进一点点。所以这条视频我最终想告诉你的，不是怎样让自己变成一个没有情绪的执行者，而是你要理解行动，重新理解行动啊。
Speaker 1 00:13:30.810 行动不是等痛苦结束以后再开始，行动是痛苦进行时，你仍然拥有自主权。以前是因为痛，所以我停，后来是即使痛，我也可以继续，再后来你会进入一个新的阶段。正因为我感觉到了阻力，我知道自己正在穿过旧的边界。我们不是要打败痛苦啊，朋友们，它没有伟大到可以得到我这么多注意力，我们是在扩大自己。大到有一天，痛苦依然会来，但他已经操控不了你了。
当你没有价值，任何关系都经不起考验
来源：视频-抖音 ｜ 日期：2026-08-19 平台：抖音 ｜ 标题：当你没有价值，任何关系都经不起考验 ｜ 作者：爆爆小薯 ｜ 时长：65000 链接：https://v.douyin.com/xEsM8EXpg-w/ 提取时间：2026-08-19T19:41:30.817Z
2026-08-20 03:40:57 CST|1min 5s
Keywords: 父母、爸妈、老师、学生、爱人、工资、亲人、同事、爸爸、工作压力、老师分享、工作焦虑
Speaker 1 00:00:00.040 当我没有工作，没有价值的时候，最先嫌弃我的反而是我最亲的人。刷到小燕老师分享。
Speaker 2 00:00:04.520 同学们，你有没有发现，人在没有价值的时候，最先开始嫌弃你的，往往是你最亲的人。
Speaker 1 00:00:08.600 有学生和她说，自己 5 月份被大厂裁员了，但她其实没有很难过，因为工作压力大，每天都很压抑，被裁了还能拿赔偿金，想着回家休息一段时间再找工作。刚回老家的时候，父母还好好说话，可不到一周，爸妈就开始急了。
Speaker 2 00:00:20.040 抱怨抱怨她工作不努力才被裁的，现在找工作也不积极，每天躺在家里边躺吃坐喝，吃个饭那脸瞪得不行，双方开始有摩擦了吧。
Speaker 1 00:00:28.320 但父母不知道的是，自己的女儿每天也在投简历。
Speaker 2 00:00:30.800 晚上也会因为工作焦虑到睡不着呀。
Speaker 1 00:00:32.360 后来她在家待了一个月，找到工作入职后，一发工资就给她爸爸。换了一个新手机，结果父母的态度就立马变了。
Speaker 2 00:00:37.990 哇塞，那爸妈态度明显转变，又开始心疼他上班太累了，跟他说要注意休息，吃好，休息好，跟同事搞好关系。同学们，你看是不是？所以那个学生跟我说说，刘老师，我已经不再相信无条件的爱了。
Speaker 1 00:00:47.030 所以不用纠结为什么别人对你的态度忽然转变，因为在你没有价值，和别人形成不了利益共同体的时候，别人就是会把你排除在外，哪怕是父母，哪怕是爱人，都是这样。
Speaker 2 00:00:55.510 当你没有价值的时候，任何关系，我说的是任何关系，都经不起考验。
Speaker 1 00:00:59.030 就像小燕老师说的，你一定要有一份自己的事业，要有自己的价值，要不然即便是最亲的亲人，也很难给予你相应的尊重。
生来平凡，那就靠自己翻盘！
来源：视频-抖音 ｜ 日期：2026-08-19 平台：抖音 ｜ 标题：生来平凡，那就靠自己翻盘！ ｜ 作者：英语老师晓艳 ｜ 时长：159000 链接：https://v.douyin.com/k7sK1eHqbsg/ 提取时间：2026-08-19T20:42:56.432Z
2026-08-20 04:41:59 CST|2min 39s
Keywords: 学历、知识、孩子、长相、人脉、父母、家庭、职场、捷径、家世、天赋
Speaker 1 00:00:00.120 我为什么一直劝普通家庭的孩子一定要好好学习？很多人说是因为我教考研的，所以鼓吹学历的重要性，好赚报班的钱呀。同学们，如果你这么认为我，你真冤枉我了，因为我跟学生说过很多次，你们听盗版我一点也不生气，是不是？其实我从来都不否认学历确实在某种程度上贬值了，它真的贬值了。现在遍地都是大学生，本科生一抓一大把，有了学历也不一定大富大贵呀，更不能说你能一步登天。
Speaker 1 00:00:27.520 那刘老师为什么还要说学历很重要呢？孩子，如果你家有钱，有人脉，有资源，父母能给你安排好工作，能给你铺路兜底。学历对你来说其实真的没什么用，你可以轻轻松松创业，随便试错，输了也有人撑你的腰啊。但是偏偏你和我一样，出身普通，家庭没有背景，没有存款，没有人脉，长相平平，父母帮不上你任何忙，甚至未来还可能需要你去给他兜点。
Speaker 1 00:00:55.710 所以你说你不靠自己，不靠知识，你靠什么？学历确实没有以前值钱了，但是你和我唯一靠谱却最快的翻身的捷径，一定是知识和读书。我为什么反反复复讲我自己的故事？我是想让屏幕前那些迷茫、自卑，觉得读书没有用的孩子们看到。真的有人不靠父母，不靠颜值，不靠运气。没有任何天赋的加持，手里空空如也，就靠自己手里的知识和不服输的性格，硬生生也能改写命运。我知道现在网上有很多毒鸡汤，说读书没有用，学历不值钱，不如早点出去打工。但现在是，你没学历，你去职场试试，不用好公司，普通公司，任何公司的门槛一般都要求本科以上学历。我不是本科生，我很优秀，就不要你。落户的资格、升职的底线，甚至是以后给孩子的起点，全部都会把你拦在门外面。学历不能保证你一辈子过得很好，但它能在你一无所有的时候，给你一次被别人看得见的机会。要不你连机会都没有，给你一个选择人生的权利。读书考研确实很苦很累，需要你熬过无数个孤军奋战的夜晚，但我敢笃定，这是普通孩子性价比最高、最公平、最能落地的翻身路。所以不要听任何人跟你说读书没有用，因为别人有退路，你没有，你心里没点底吗？既然生来平凡，那就靠自己翻盘呗，那自己翻盘靠什么？长相也没有，家世也没有，什么也没有，就靠知识和读书，咱们总得有个靠的点吧，同学，你说我说的是不是？
一辈子抬不起头的老年人
来源：视频-抖音 ｜ 日期：2026-08-19 平台：抖音 ｜ 标题：一辈子抬不起头的老年人 ｜ 作者：SPACE BETWEEN ｜ 时长：17000 链接：https://v.douyin.com/J7SXD-AEZYM/ 提取时间：2026-08-19T21:05:45.833Z
2026-08-20 05:05:10 CST|17s
Keywords:
Speaker 1 00:00:00.080 没儿子抬不起头，儿子没结婚抬不起头，结完婚没孩子抬不起头，就一个女孩抬不起头，二胎还是女孩抬不起头，没买楼房抬不起头，没买车抬不起头。这就是现在老年人的思想，老年人的想法，他们一辈子就俩事，怕别人笑话和笑话别人。
治愈系山野风光
来源：视频-douyin ｜ 日期：2026-08-25 平台：douyin ｜ 标题：#治愈系山野风光 ｜ 作者：自驾公路随想 链接：https://v.douyin.com/1gJk1WwGztk/ 提取时间：2026-08-25T10:13:18.402Z
Speaker 1： 如果你的孩子在成年以后，很少和你联系，很少和你交流，一点也不想家和恋家，那么对于他来说，他的童年就是在卧薪尝胆，忍耐着一切，这份忍耐一直到他可以独立生活为止。许多成年子女选择与父母保持距离，有的长年累月都不跟家里联系，无论自己发生什么事，都不愿意跟父母交流，一点也不想家，不恋家。可能会认为这样的孩子不懂事、不孝顺、太冷漠。可是你要知道，不恋家的人，或许内心藏着童年未说出口的委屈。我们总以为家是港湾，可对有些孩子来说，童年的家更像是需要忍耐。需要小心翼翼，需要卧薪尝胆的地方，直到自己能独立生活的那一天，才算熬出了头。有的父母用孩子满足自己的愿望和期待，用为你好包装控制欲，将孩子的努力和成绩视为自己的面子工程。有的父母喜欢拿孩子和别人比较，别人家的孩子乖，别人家的孩子漂亮，别人家的孩子懂事，别人家的孩子有出息。有的父母永远都是一副高高在上的样子，摆出一副我就是权威的姿态，要求孩子什么都得听他的，服从他。有的父母经常争吵打闹，甚至迁怒给孩子，用语言暴力发泄情绪，把家搞得像个充满。
这个世界上没有人在乎你 拿出你的激情可以改变人生
来源：视频-douyin ｜ 日期：2026-08-25 平台：douyin ｜ 标题：这个世界上没有人在乎你 拿出你的激情可以改变人生 ｜ 作者：王哪跑 链接：https://v.douyin.com/yj2ujrbx_ac/ 提取时间：2026-08-25T11:48:11.696Z
Speaker 1： 你以为社会上谁都应该关心你吗？你爱死不死，你爱走哪走哪，你走出阴霾对别人有什么影响啊？你是为别人而活吗？你支棱起来，你厉害了，你阳光了，别人有什么好处？别人能怎样？我又不是大兵，你爱死不死，没人关心你。最终就是你对不起谁呀？你爹呗。
这就叫学以致用
来源：视频-douyin ｜ 日期：2026-08-21 平台：douyin ｜ 标题：这就叫学以致用 ｜ 作者：再见崽崽 ｜ 时长：undefined 链接：https://v.douyin.com/DNzR7U2EKlQ/ 提取时间：2026-08-21T19:52:32.317Z
这就叫学以致用
（来源：再见崽崽的短视频，时长52秒）
已经到了理解双方的年纪了
来源：视频-douyin ｜ 日期：2026-08-21 平台：douyin ｜ 标题：已经到了理解双方的年纪了 ｜ 作者：吃瓜小熊 ｜ 时长：undefined 链接：https://v.douyin.com/RADqHRUK3ec/ 提取时间：2026-08-21T19:52:34.065Z
已经到了理解双方的年纪了
（来源：吃瓜小熊的短视频，时长63秒）
过去无法挽回，未来可以改变。选择大于努力
来源：视频-douyin ｜ 日期：2026-08-21 平台：douyin ｜ 标题：过去无法挽回，未来可以改变。选择大于努力 ｜ 作者：李永乐老师的小号（聊天版） ｜ 时长：undefined 链接：https://v.douyin.com/ecY-R7Wheas/ 提取时间：2026-08-21T19:52:35.679Z
过去无法挽回，未来可以改变。选择大于努力
当你没有价值，任何关系都经不起考验 （来源：@英语老师晓艳
来源：视频-douyin ｜ 日期：2026-08-21 平台：douyin ｜ 标题：当你没有价值，任何关系都经不起考验 （来源：@英语老师晓艳 ） ｜ 作者：爆爆小薯 ｜ 时长：undefined 链接：https://v.douyin.com/l-KKBcPzap8/ 提取时间：2026-08-21T19:53:21.461Z
当你没有价值，任何关系都经不起考验 （来源：@英语老师晓艳 ）
你早就不是以前那个人了
来源：视频-douyin ｜ 日期：2026-09-09 平台：douyin ｜ 标题：你早就不是以前那个人了 ｜ 作者：小张同学 链接：https://www.douyin.com/video/7681657728066103786 提取时间：2026-09-09T11:34:53.384Z
2026-09-09 19:28:06 CST|8s
Keywords:
Speaker 1 00:00:00.040 你早就不是以前那个人了，不信看看你四五年前的样子，你的发型、你的脾气、你讲话的方式，还有你的眼睛，都和以前那个人不一样了。